高溫天氣如何預防色斑的產生

       多種色斑高溫天氣裡如何預防？
　　夏天的火熱情懷，給了你一種強烈的自由感和奔放意識，很多人都想要在這個季節裡將所有的苦惱都扔到太平洋，盡情而自由的放松自己。不過，夏日的高溫會讓肌膚遇到很多困擾，尤其是在紫外線的照射之下，斑點問題就會越來越嚴重。
　　如何搞定易長斑肌膚
　　夏日高溫並且紫外線特別強烈，是色斑多發期。由於紫外線引起的皮膚問題中色斑與日曬的關系是最明顯的，本來就有斑斑的話太陽一曬斑斑馬上加深，沒有斑斑的皮膚也很容易曬出斑點。
　　紫外線相關性皮膚症
　　雀斑：“雀斑”是常見於面部特別是鼻部及眼眶下的棕色點狀色素沉著斑。紫外線照射、內分泌失調、長期壓力過大及新陳代謝紊亂可促發本症。夏季由於紫外線照射可使其加重。
　　預防寶典：
　　1、戶外活動時應戴上遮陽用具，塗抹防曬霜。
　　2、注意勞逸結合，避免過度緊張。
　　3、多吃西紅柿。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減褪或消失。
　　黃褐斑：黃褐斑亦稱“肝斑”、“蝴蝶斑”，多發於面、額、鼻、唇周部位，常左右對稱，好發於婦女。主要原因是紫外線照射、內分泌失調、遺傳因素，此外還與氧自由基、微量元素的含量、局部微生態環境、化妝品、光毒性藥物、抗癫痫藥等有關。
　　預防寶典：
　　1、不要長時間在陽光下暴曬，外出時對暴露部位塗防曬霜。
　　2、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應該停用。
　　3、避免服用光敏性藥物：如避孕藥、康復高血壓、冠心症的抗血壓藥物、非甾體類消炎藥、利尿劑和一些抗生素等。
　　4、多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。
　　5、少食辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
　　曬後斑點如何修復
　　日光性皮炎：俗稱“曬斑”，其表現為暴曬後數小時內暴露部位的皮膚出現水腫性紅斑，可起水疱，多伴有燒灼感、癢感或刺痛。輕者數天後皮疹逐漸消褪;重者可伴有類感冒症狀，如發燒、乏力、全身不適等，約一周左右即可恢復。膚色淺者易患此症，以女性較多見。
　　預防寶典：
　　1、避免在陽光下長時間暴曬;室外活動時，要戴遮陽帽，穿長衣衫。
　　2、避免光感食物如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、馬蘭頭、菠菜、莴苣、木耳、荞麥等。
　　3、多食新鮮果蔬，因為維生素C和B12能阻止和減弱對紫外光的敏感，並促進黑色素的消褪，且可恢復皮膚的彈性。
　　高溫容易導致很多皮膚問題
　　高溫導致的皮膚症
　　痱子：痱子一般可分為紅痱和白痱。紅痱表現為紅色的疱疹，不易破潰，自覺瘙癢。白痱表現為針尖大小的水疱，疱液清澈透亮、易破裂，常見於額部、頸、胸背上部、手臂曲側等處，一般不癢。
　　預防寶典：
　　1、通風降溫，保持皮膚清潔干燥，勤撲痱子粉，勤換衣服，衣服宜松軟寬大。
　　2、洗澡最好用溫水，少用肥皂，可選擇鹼性小的沐浴露，以減少刺激。
　　3、多吃清淡、清涼食品如綠豆湯、冬瓜湯等;多吃新鮮蔬菜、水果。
　　皮炎如何消滅
　　夏季皮炎：發生於四肢伸側，尤其是兩小腿的前方，有時軀干亦可發生。初起為粟米粒大小，比較密集的紅斑、丘疹或丘疱疹，瘙癢並伴有灼熱感。
　　預防寶典：
　　1、關鍵是防曬、防熱，特別是對陽光照射比較敏感的人，外出時一定要采取防護措施。
　　2、少吃一些辛辣刺激的東西，多吃蔬菜水果等清涼的食物如苦瓜、絲瓜、冬瓜、生藕、豆菜、西瓜等。
　　3、注意室內通風、降溫，穿透氣性好的衣服，如棉質類衣服。
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