怎樣能美白祛斑?友好醫療

   肌膚美白祛斑的過程就是抑制黑色素產生和沉澱的過程，我們可以通過以下幾點來實現：
   第一，一定要做好防曬，有些mm認為只有夏天才需要防曬，其實不然，冬天的太陽紫外線也很強烈，我們曬到太陽是難免的，這樣的話長期照射，就會加速皮膚老化，造成黑色素沉澱。所以，不管美白是不是目的，一年四季做好防曬是很有必要的，當然，冬天可以選擇防曬指數小的防曬霜。要是你還用粉底霜，就更好了，它會保護皮膚。
   第二，如果能使用一些好一點的美白護膚品是最好的，但如果mm不想用的話，可以自制一些美白的面膜。我經常用鮮牛奶泡面膜紙敷臉，我覺得效果還挺好的，其實要是有條件的話，泡可以美白的爽膚水就更好了。如果你的膚質允許的話，果酸其實有很好的美白效果，因為它可以去角質，這樣你就可以在自制面膜中加入含有果酸的水果和蔬菜。 但是，你要是感性或者敏感性肌膚，就千萬不要這樣，因為你的皮膚已經很脆弱了，這樣只會讓它變得更干，甚至掉皮屑，尤其是臉頰部位，嚴重的話皮膚會發紅、脫屑、發癢等等。
   第三，多吃些水果和蔬菜，因為它們含有豐富維生素C和維生素E，維生素C維生素E都具有抗氧化功能，可以清除體內自由基，讓你的肌膚保持年輕健康。同時你要少吃含有鉛的食物，例如皮蛋，因為鉛會促進黑色素的前體多巴胺的形成。
  第四，養成良好的個人習慣，保證睡眠，因為這樣，皮膚才能休息好，才能進行正常的新陳代謝。如果肌膚代謝水平下降，黑色素就容易沉積。
   第五，如果你的皮膚問題不大，就只是想美白的話，我建議你還是要用護膚品。因為我不知道你的年齡，所以不好給你建議，但是，皮膚是會衰老的，你一定要給它充足的營養和水分，它才能保持年輕態久一點。單靠飲食和生活習慣，還是遠遠不夠的。 
   這些都是我個人的心得，因為我的皮膚就有雀斑，但是我覺得這個並不是很影響美觀，一個人的魅力是內在的，所以，建議mm不要采用非常手段，會很傷皮膚（我宿捨同學的表妹就在美容院去過斑，我忘了是通過什麼手段了，但是後來她的皮膚就局部變成敏感型膚質了，所以，mm一定要謹之慎之）！自己生活中多注意就好，不要讓它越來越多就行。
    希望mm也早日成功美白去斑：）
   PS：美白的東西都會使皮膚干燥，所以，一定要注意補水哦，否則容易長皺紋
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