良好的生活習慣,避開痘痘的產生

 　　保持良好的生活習慣無疑是祛痘的好方法，在生活中你需要這樣做：
　　１.祛痘的好方法之找出誘發青春痘的原因，對症下藥。
　　惟有徹底改善復發誘因才能有效地控制青春痘的泛濫。因此，請根據前述列舉的誘發原因，根本的解決改善。
　　２.祛痘的好方法之注意個人衛生
　　個人的衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下颚和嘴周，請不要穿有衣領的衣服，衣領是藏污納垢的地方，極容易因和下颚的不斷磨擦而使災情加重。另外，常常保持將頭發梳在耳後，和不留劉海的習慣，以免頭發上的灰塵和油污惡化感染青春痘。
　　３.祛痘的好方法之保持枕巾、枕頭套每周、甚至每天換洗的習慣
　　 一般人不知道，其實枕頭套，被單是最容易堆積死細胞、螨蟲灰塵、頭皮屑等髒東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍。所以皮膚科醫師大力推廣，保持每日換洗枕巾的好習慣，尤其是青春痘情況嚴重的人，更要注意這一點。
　　4.祛痘的好方法之注意所選用的化妝品是否含油質的親水性配方 有青春痘的朋友，有時適度的搽一些粉底，可以有相當程度的"遮瑕"美化效果，但在選用粉底和口紅時,要注意避免油溶性的產品,以免惡化青春痘。目前專業性的彩妝品牌已研發出極適合油性皮膚使用的水粉霜，質地清爽、不含增加皮膚的油脂負擔，最好的是，這一類的雙用水粉霜，同時具有粉底和離粉的功能，不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯。
　　5.祛痘的好方法之少用發膠、定型液 如果非用不可，請注意與臉部隔離 發膠、定型液中的固定劑成分，一旦噴到皮膚上,很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清滌干淨。此外，保持每天洗頭，維持頭發的清潔，亦可以改善青春痘狀況，並且預防感染。
　　６.祛痘的好方法之確實做好防曬措施
　　陽光中的紫外線,一旦經由青春痘的傷口,直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點，即使在青春痘消失以後，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之後，用面巾紙在臉上吸按一下，將多余的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功能，又預防油脂的負擔。
　　7.祛痘的好方法之在青春痘發作發炎時，耐心等候
　　要控制自己不去擠摳青春痘，確實不是一件容易的事，你可以買一管具有強力消炎、化痘功能的青春凝膠，在青春痘未發或已發之時，用棉簽沾著青春凝膠點在青春痘上。如此，可以幫助青春痘的干化，加速終結它的生命。但是請注意：青春凝膠只可以點在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過於刺激未發炎的皮膚，反而引致紅腫。
　　8.祛痘的好方法之使用具有控油淨脂功能的護膚品
　　現代的化妝品科技,已體貼入微地關心油性肌膚真正的問題所在。以往的油性肌膚護膚品,大多數只能治標地洗掉臉上過多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌膚護膚品,也強調"控油"、"淨脂"的功能，即利用生化或植物成分，深入皮膚裡層。控制皮脂腺的分泌機能，並在皮膚表面"吸油",將油脂轉化,同時收縮毛孔,使油脂分泌量降低。
　　9.祛痘的好方法之愉快的心境是治愈青春痘的良方
　　別以為天下只有你一個人長青春痘,記住,青春痘只是生命中的插曲，很快便會過去了，只要你正確地對付它,別讓它干擾你的情緒,你會發現，它脆弱的不堪一擊!
　　10.祛痘的好方法之多攝取維生素含量多的蔬菜、水果,保證充足睡眠和正常的飲食習慣
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