了解皮膚變黑原因,才能更好的美白肌膚

  吃什麼可以美白?首先了解皮膚變黑的原因，從而加以改善，美白皮膚需要長期堅持使用，以下這些方面一定要加以留意：
  1、防曬是首要
  不論陰晴都要避免紫外線UVB和UVA對皮膚導致傷害，盡有可能避免日照強時出門。擦防曬霜抑制黑色素生成，流汗時要在擦干汗後補擦防曬霜，遮陽工具隨身攜帶。
  2、避免在早上10點至下午2點外出
  若不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。
  3、美白要趁早
  美白工作需要提早著手，盡有可能少等盛夏來臨才采取措施。25歲之前，肌膚具有“可逆性”，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，25歲之後，肌膚只能借助美白產品的保養，令肌膚恢復原有的白皙。
  4、並非所有皮膚抗日曬的程度都一樣一般白皙皮膚比深色皮膚更易被陽光灼傷，根據自己將在紫外線照射狀況下停留時間的長短，來選擇相應防曬指數的防曬品。
  5、只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後應先將全身清洗干淨
以輕松的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫清洗干淨，再以冷水沖淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，緩解燥熱不舒適的感覺。
  6、化妝水敷臉
  皮膚在紫外線中裸露時間過長，會處於缺水狀態。利用化妝棉取充分冷凍過的化妝水在兩腮進行5-10分鐘的敷臉，賦予皮膚濕潤感和清涼感，這還是范冰冰的美容秘籍呢。
  7、維生素攝取對皮膚至關重要
尤其是維生素A、C、E等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，所以多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能為肌膚及時補充活力。
  8、盡有可能少攝取含有人工食品添加劑的食物
健康人的內髒會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會導致內髒的負擔，導致黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。
  9、按摩，為肌膚充電
  真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節體溫，淺層的負責供應表皮營養。按摩對為皮膚提供氧氣，加強其活力有神奇的效果，尤其是適度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促進血液循環，加速肌膚供血，令膚色白皙健康。
  10、保濕，讓肌膚暢飲
  結構緊實的角質層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚盡量的天然屏障，無論它們中間哪一個環節出了困擾，我們的肌膚就會流失水分，顯得干枯暗啞。在中央空調下長期工作的女性，肌膚最易缺水而“花容失色”，一周一次的保濕美白面膜是緩解肌膚干燥狀況的最快速的解決辦法。
  11、舒緩緊繃的身心
  生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處於壓力下肌膚需要很的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養並淨化心靈，舒緩疲憊的身心。
  12、嘗試用精油來喚醒肌膚
  羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作為傳送載體，將美白產品的有效成分傳送到表皮的較裡層，從而令肌膚煥發生氣，變得美白通透。
  13、留意保持環境的空氣質量
  擺脫煙酒的刺激，戒食辛辣;在公共場所留意躲避煙塵、有害氣體對肌膚的傷害;在室內種植綠色植物，保持室內潔淨、通風，含氧量高的空氣是肌膚的最愛。
  14、保持快樂的心情，堅定獲得美白肌膚的信念
美白的光彩總是綻放在快樂的肌膚之上，輕松的心情令肌膚在最佳的狀態下汲取養分，毛孔舒暢、新陳代謝加快，由內至外地將美白能量自由釋放。