美白祛斑飲食調理方法,香港友好醫療中心

      有什麼好的去斑方法?飲食調理，對於女性美容養顏至關重要。那麼對於有美白祛斑訴求的女性來說，應該怎麼吃才能達到祛斑目的呢？平時除了多吃一些益氣養陰、補血活血的食物，還要補充蛋白質、維生素、氨基酸等營養元素哦！
　　西瓜檸檬增白飲
　　准備牛奶200克，西瓜瓤250克，檸檬半個；將西瓜瓤切成方塊，檸檬帶皮切成絲，與牛奶一並放鍋中，煮沸3分鐘後，加砂糖再沸，使糖溶化即可。這三種食材都是美白祛斑高手，西瓜瓤含蘋果酸、糖類、多種氨基酸、維生素C等；檸檬含有機酸、橙皮甙、維生素C等；牛奶含蛋白質、鈣等。因此本飲和胃潤肺，益氣生津，滋肌嫩膚，祛斑增白。
　　翡翠杞玉豆腐
　　准備嫩豆腐250克，枸杞子12 克，油菜心400克，玉竹10克；將油菜心去根洗淨，並用刀切十字形；豆腐切成6厘米見方小塊。炒鍋放水1000毫升，待沸後倒入豆腐塊，加鹽3克，焯3分鐘撈出；鍋內加少些植物油，油溫5成熱時，下油菜心稍炒，加水，鹽適量，沸5分鐘，撈出後將菜葉朝外，碼在盤中。然後鍋中加清湯、枸杞子、玉竹，煮沸6分鐘，加入豆腐、鹽、味精，沸3分鐘，用濕澱粉勾芡，裝於盤中即可食用。枸杞子養血柔肝；玉竹養陰生津；菜心含維生素C和葉綠素；豆腐為高蛋白、低脂肪食品。本膳鮮嫩可口，營養豐富，能美白祛斑。
　　苦瓜炖文蛤
　　取文蛤500克，苦瓜250克；將苦瓜去瓤，放入沸水中焯一下，撈出過涼水，再切成片。文蛤洗淨，放入鍋中加水，煮至文蛤張口撈出，去殼及內髒，下油鍋炒，加入料酒、生姜汁和精鹽炒拌均勻，起鍋。然後用沙鍋，在鍋底鋪苦瓜片，文蛤肉放其上，加大蒜、姜末、蔥段、白糖、適量清水，小火炖至蛤肉熟透入味，淋上香油即可食用。苦瓜清熱和胃，清心解毒；文蛤含蛋白質、氨基酸、各種維生素、鈣、鐵等成分，本菜常吃可美白祛斑。
　　蓮子增白糕
　　取白蓮子、白扁豆、白茯苓、淮山藥各50克，白菊花15克，面粉250克，白糖適量；先將白蓮子、白扁豆、白茯苓、淮山藥、白菊花打成粉，與面粉拌勻，加清水和成面團，再鋪平切成菱形方塊，上蒸籠蒸30分鐘，即可食用。扁豆、茯苓、山藥健脾滋陰，滲濕益氣；蓮子和胃升清；菊花，清肝祛風。本膳可健脾益氣，祛風平肝；能潤肌膚，祛斑及增白。
      香港友好醫療中心美白祛斑專家推薦美白祛斑保濕方案是純植物提取、四十年臨床安全無任何副作用，經美國FDA認證，100%純天然、100%無副作用、100%原裝進口、100%有效！！！歐美數萬醫生專家推薦，百萬客戶驗證其卓越功效，是目前康復色斑唯一一款最先進、最安全、最有效的美白祛斑的產品。