治老年斑的最好方法

　　防衰老更要防老年斑，怎樣防治老年斑？怎樣才能防止老年斑出現？老年斑有人稱為壽斑或老年色素斑（痣）。老年斑呈褐黑色，直徑大多在1毫米至10毫米之間，大小不等，多數不高出皮膚，有的大斑（痣）也可以高出皮膚，呈扁平狀。好發於老年人的面部、手背及前臂等平時裸露的皮膚上。
　　老年斑的形成及多寡，受多方面因素的影響。有的與先天遺傳因素有關，有的與某種營養因素缺乏有關。還有的與某些物理因素有關，如紫外線照射，能促使老年斑出現。根據多數學者的經驗，可以從下面幾個方面著手防治：
　　（１）加強營養，平素多服含有維生素Ａ、維生素Ｃ、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
　　（２）避免不利因素的刺激，皮膚盡有可能少過多曝曬，避免紫外線的刺激。
　　（３）使用打磨術和低溫冷凍術除去老年斑，效果甚好。
　　（４）口服維生素Ｅ，每日50～100毫克，堅持服用半年到一年，多數斑點可漸漸變淡，少數還可消失。
　　若要延緩衰老，青春永駐，需從平常生活開始。
　　（１）要有充足的睡眠。睡眠不足，是容顏美的大敵。睡眠充足，能夠導致您神采飛揚。
　　（２）睡前需保持面部清潔。
　　（３）養成睡前刷牙的習慣，它比清晨刷牙更有利於保持口腔清潔。一副潔白整齊的牙齒，能給您添上幾分俏麗。
　　（４）保持身體坐立與走路的美好姿勢。
　　（５）堅持早晨起床後10分鐘的健身運動。
　　（６）保持頭發整潔。
　　（７）常做面部，尤其是額部、眼部的保健按摩。
　　（８）飯後不宜吃甜食。   
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