美白祛斑10大竅門

       美女們都知道，要美白首先要祛斑，那麼對於黑斑的預防及康復，我們該如何做呢？
　　第一、防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作。
　　第二、多攝取Vit C含量高之美白食物及水果。
　　第三、營養補充，並健全肝髒功能，多吃一些動物肝髒。
　　第四、多食用含鈣較高之食物。
　　第五、保持愉快之心情，解除疲勞。充足的睡眠。
　　第六、妊娠前後作適的保養及護理。
　　第七、避免長時間曝曬在日光下。
　　第八、對紫外線，務必作好防護、遮瑕之工作，選擇防曬、並還原美白肌膚，健全彈性組織之防護保養品。
　　第九、避免食用色素含量高之食物、飲料。
　　第十、適當的運動，以促進血液循環及新陳代謝。
　　為了預防黑斑，除了隨時保持精神愉快，還應注意內髒機能正常。至於要消除已經形成的黑斑，除了必須多攝取維他命C、蛋白質及鐵質，並積極采行特殊保養，如按摩、敷面等以促進新陳代謝，加速黑色素的排出。