喝粥也可去黑眼圈 飲食粥湯法去黑眼圈

介紹4種粥湯法去黑眼圈的方法。

　　1、蘋果生魚湯   材料：蘋果約500克，生魚約150克，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。

　　制作方法：生魚去鱗、去鰓，用水沖淨、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生姜、紅棗洗淨後，蘋果去皮去蒂，切成塊狀；生姜去皮切片，紅棗去核。瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。然後加入全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味即可。每日早晚飲用。

　　可以預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。此外還可康復脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

　　2、枸杞豬肝湯  材料：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。

　　制作方法：清水洗淨枸杞子、豬肝、生姜。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。

　　可補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

　　3、洋參豬血豆芽湯  材料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。

　　制作方法：將所有材料用清水洗干淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。然後放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。

　　可養神、補血，消除黑眼圈。

　　4、當歸雞湯粥  材料：當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。

　　制作方法：先將前三味用米酒洗後，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出修復因子汁。去布袋後加入粳米，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。日服1劑，分數次食用。可消除血虛所致的黑眼圈。