應急祛痘和簡單的祛痘方法

      1.應急秘方：如果痘痘已經變白有膿頭，就熱敷，然後輕輕用紙巾把痘痘擠破。
       膿還沒有突出皮膚表面，可以塗上維生素E軟膏，然後用遮瑕膏刷在痘痘處，塗上粉底，再以手指輕輕沾去多余粉底，最後，撲上和膚色完全相同得蜜粉，腮紅打得厚一點。
       2.有條件和時間：買一些酒精，和棉球棒，一個帶尖得比針粗一些，基本就這些。
       痘痘已經變白有膿頭，就可以處理了。首先用棉球沾酒精，把痘痘擦擦。再把帶尖得得針放酒精消毒，用針尖把痘痘扎一個洞。再用針在痘痘上滾動擠壓痘痘，這樣會擠得干淨。用棉球擦去擠出得膿水，這樣就不易感染留疤痕。
祛痘內功修煉
       修煉“四少一多”飲食習慣
       即少吃辛辣食物 (如辣椒、蔥、蒜等) ，少吃油膩食物 (如動物油、植物油等) ，少吃甜食 (如糖類、咖啡類) ，少吃“發物” (如魚、蝦、牛羊肉等) ，平時多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物 (如蔬菜、水果) 。
       修煉“四避”生活習慣
       “四避”包括避吸煙，避喝酒，避濃茶，避外界刺激。最好不吸煙，不喝酒及濃茶等，活動性、炎症性痘痘 (如丘疹、膿瘡) 患者要曬太陽，避免風沙，太冷、太熱、太潮濕的場所也對痘痘不利
祛痘食譜
        雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗淨後同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用於痤瘡的輔助康復。
         紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗淨後放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。
         山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。
         枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗淨白鴿肉，剁成肉呢。洗淨枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。具有托毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。適用於皮膚有感染、臉生粉刺者。
         運動祛痘
         運動不光有利於防止便秘，更可將體內攝入過多的營養元素排出體外。運動後大量的出汗是通過皮膚排毒的最佳途徑。如果你是上班族實在是忙得沒有時間去健身房運動，也可以采取簡捷的運動方式。近年來“快步走”被認為是最簡便、經濟而有效的有氧運動，甚至好於慢跑。如能每周進行3-5次的運動，以讓身體進行新陳代謝是最有效的、最廉價的排毒方法。