康復青春痘五項基本原則，美國永康

康復青春痘五項基本原則：

1、避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快的情緒，不要患了青春痘就悲觀，要樂觀自信，堅持積極、合理的康復，針對個人情況對症下修復因子。

2、保持皮膚清潔，常用溫水洗臉，避免用鹼性大的肥皂，不用多油脂和刺激性強的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使青春痘加重，可以用一些中草修復因子控油潔面乳，強調“控油”、“淨脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮膚裡層。控制皮脂腺的分泌機能，並在皮膚表面“吸油”，將油脂轉化，同時收縮毛孔，使油脂分泌量降低。長期使用可達到控制油脂分泌、康復青春痘的，同時沒有青春痘的患者使用可以養膚防痘。洗臉既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。切記不要擠青春痘，防止便秘。

3、在飲食方面要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、蔥、蒜等），少吃油膩食物（如動物油、植物油等），少吃甜食（如糖類、咖啡類），少吃“發物”（如魚、蝦、牛羊肉等），平時多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物(如蔬菜、水果)。

4、在生活方面盡量不吸煙，不喝酒及濃茶等，活動性、炎症性青春痘（如丘疹、膿瘡）患者要少曬太陽，避免風沙，太冷、太熱、太潮濕的場所也對青春痘不利。

5、在用藥方面，不宜服氯、溴、碘類化合物以及皮質類固醇激素等藥物

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