美白祛斑的食物有哪些?香港友好國際美白祛斑的專科產品

    美白祛斑的食物
    薏仁：含有維他命Ｂ１、Ｂ２可以滋潤皮膚，減少皺紋，消除色素斑點。
    杏仁：杏仁含豐富的蛋白質、維他命及其他的營養，可為肌膚供給需要的營養，並都具有美白的作用，使膚色白嫩，光滑有彈性。
    白菜：含豐富的維他命Ｅ能防止過氧化脂質引起的皮膚色素沉澱，抗皮膚衰老。
    黃瓜：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維他命Ｃ、維他命Ｂ１、維他命Ｂ２、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
    黑木耳：據《本草綱目》中記載黑木耳可去肌膚上的黑斑，而且黑木耳可潤膚，防止皮膚老化。
    紅棗：紅棗能補中益氣，健脾潤膚，且含有豐富維他命Ｃ美白祛斑的食物有哪些?香港友好國際美白祛斑的專科產品，對祛除黑斑有一定功效。
    綠豆：綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維他命（Ａ、Ｂ１、Ｂ２）、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、去面斑等功效。
    紅豆（赤小豆）：含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維他命（Ｂ１、Ｂ２）、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈。
    百合：含有人體所需的多種營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維他命，能清心安神、潤養肺經。
    芝麻：富含維他命Ｅ和礦物質硒，能阻礙色素的產生，改善腸胃功能，間接起到美膚作用。
    核桃：含有亞麻酸油，是人體理想的肌膚美容劑，可以讓皮膚變得細膩、光滑、有彈性。
    西蘭花：含豐富的維他命Ａ、Ｃ，對皮膚美白的功效相當顯著。
    西紅柿：西紅柿中含豐富的維他命Ｃ，被譽為“維他命Ｃ的倉庫”。維他命Ｃ可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。 每天喝一杯新鮮西紅柿汁或經常生吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。
    胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的維他命Ａ原。維他命Ａ原在體內可轉化為維他命Ａ。而維他命Ａ具有滑潤、強健皮膚的作用，每天可喝一杯胡蘿卜汁，可防治皮膚粗糙及雀斑
    牛奶：富含蛋白質，令體內新陳代謝活動有效進行，可以防止痘痘、黑斑的生成。
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