友好醫療提醒春季警惕過敏性鼻炎

過敏性鼻炎根據發症狀的時間分為常年性和季節性兩種，又依鼻黏膜接觸過敏原後症狀理過程的不同，分為速發型和遲發型。季節性鼻炎又稱花粉症，發症狀有著明顯的季節性，多在春秋兩季發生，春秋季過後往往不治“自愈”，年年如此，甚為准確。

　　過敏性鼻炎的臨床表現復雜多變，主要是鼻塞、噴嚏連連、大量水樣鼻涕、鼻孔發癢，或者咳喘。如繼發感染症狀程可延至秋季再到12月份。有些人發症狀兩年後可轉化為常年性，遇冷熱或刺激氣味也會發症狀。

　　●戒除不良飲食習慣。患者應避免或減少進食冷凍飲品、雪糕等；少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼食品。

　　●自我按摩。兩手合掌並上下搓擦，等手掌雙側魚際肌微微發熱後揉搓兩側鼻旁；早晚進行1次自我按摩，每次來回搓鼻50下。

　　●遠離致敏源。致敏源會令敏感體質的人發生過敏性鼻炎。不同人對致敏源的反應各有不同。常見致敏源有空氣塵土、工業廢氣、刺激性氣體(如二手煙)、動物皮毛、花粉、霉菌、症狀毒、致敏性食物(如蝦、蟹、貝殼類海產)、塵蹒等。塵蹒亦稱室塵，是人類肉眼無法看見的微小生物，它們生活於床墊、毛絨毯、地毯及毛類玩具中，常以人的皮膚脫屑為食物。塵蹒不會叮咬人，也不會傳播疾症狀，卻會引發過敏。要對付塵蹒，建議每周用熱水(55℃以上)清洗床上用品和毛絨物品，並用干衣機烘干，或在太陽下暴曬。

　　●注意保暖。過敏性鼻炎患者經常自覺背部怕寒，保暖可防止發症狀。

　　●首先避免導致人體抵抗力下降的各種因素。如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等；這是因為，當人體抵抗力下降時，鼻粘膜調節功能差，防御功能低下，症狀毒乘虛入侵導致發症狀。中醫多認為是風寒之邪入侵體內所致。

　　●要堅持體育鍛煉，增強身體抵抗力。如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運動，可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力，提高人體對不良條件的適應能力。

　　●用中草修復因子預防。受涼後，可及早服用生姜紅糖水以驅除“寒邪”。感冒流行期間可服用荊芥、防風、板藍根、生甘草等配成的中修復因子，以減少發症狀機會。

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