敏感性皮膚的護理建議和知識

1. 注意皮膚的防護：首先要做好皮膚的清潔工作，污垢刺激物和過敏原藏身之地；清潔皮膚時不要使用任何洗面奶（可選用適用於嬰兒的香皂），僅用溫水洗臉。敏感性皮膚耐受性差，應盡量避免蒸臉、按摩、去角質等皮膚護理。平時注重潤膚保濕和防曬，潤膚保濕能夠修復受損的皮膚屏障，減低皮膚的敏感性；防曬最好以物理性防曬為主，可選擇低防曬系數的產品，高防曬系數的產品難免化學性防曬成分較高，容易對皮膚產生刺激。外出在陽光下最好戴遮陽品（帽、傘、鏡等）。

2. 避免刺激，謹慎選用化妝品：敏感性皮膚者更加容易出現皮膚過敏，因此要遠離已知的過敏原，避免接觸有可能導致過敏的物質。在春季花粉飛揚時，盡量減少外出，避免花粉過敏；在化妝品的選擇上，一定要慎重，盡量選擇性質較為柔和、成分較為單一並專為敏感性皮膚設計的產品；用習慣的化妝品最好不要隨便更換，使用新化妝品前，應先做皮膚試驗，方法是將新化妝品塗抹在耳後或前臂內側皮膚比較細嫩的地方，或者一小片實際應用部位，3～5天後觀察其反應，若出現異常反應，就必須避免使用該化妝品。彩妝會增加皮膚的負擔，盡量不要化妝或不化濃妝；必須化妝時，要盡量減少上妝時間，卸妝時需溫和徹底。如果皮膚出現任何不適，應立即停用化妝品，必要時到正規醫院就診。

3. 生活規律，飲食調理：生活要有規律，保持充足的睡眠、愉快的心情，健康的飲食習慣、排便習慣。運動能增進血液循環，增強皮膚抵抗力，促進和保持皮膚最佳狀態。在飲食上，多吃水果、蔬菜，特別是富含維生素A的食物，如胡蘿卜、卷心菜等。避免酒精、較重調味料、辛辣食物、咖啡、濃茶等對皮膚較刺激的飲食。

4. 正確及時就醫，切忌症狀急亂投醫：敏感性皮膚的患者就醫心情十分迫切，但往往在就醫方面存在諸多問題：有些患者未能到正規醫院就診，而是選擇無資質的美容店；有些到醫院就診後不按照醫囑正確用修復因子，敏感狀況已發生改善後便不再復診，而長期應用急性期的修復因子物；更有甚者，只是根據朋友建議或經驗等自行到修復因子店購買修復因子物使用，或者使用一些“偏方”，“秘方”。這些往往導致皮膚愈發敏感和脆弱，甚者因不當治療患上“激素依賴性皮炎”。因此，當敏感性皮膚出現問題時，應及時就診，在專業醫師的指導下正確用修復因子，切忌症狀急亂投醫。此外，急性期和緩解期用修復因子存在不同，一旦症狀情緩解應該及時復診，調整治療方案。