秋季避免食用容易致敏和刺激的食物,友好健康網

  皮膚過敏有哪些症狀避免食用容易致敏和刺激的食物：
  1、冰冷的食品：
  冰冷的食品容易刺激我們的咽喉、氣管和腸胃道，引起血管和肌肉的緊張而收縮，因而引起一些過敏反應。
  2、油膩的食品：
  小孩喜歡吃油炸食物和大魚大肉，這些油膩的食品容易妨礙腸胃的消化能力，一但腸胃功能失常，這也是致發過敏的一大原因。
  3、辛辣刺激的食品：
一些辛辣刺激的調味品，會散發有刺激性的氣味，容易刺激呼吸道和食道，也是容易致發過敏的發作。
  4、蝦、蟹等鹹寒食品：
  這一些食物含有較高的異體蛋白質，很容易激發體內的過敏反應，因此要避免攝取。
  相反的一些清淡而含有豐富維生素和植物蛋白質的食物，像大豆、糙米、喬麥、豆類制品、栗子、胡蘿卜、高麗菜、青椒、蘋果、胡桃等則應多去攝取，且平常飲食要營養豐富，才能提高身體的免疫力，如此也能減少過敏症狀的發生，當然如果能再配合適當的運動，及保持樂觀的心情，對過敏體質的改善都非常有幫助。
正確選用護膚品，由於過敏性皮膚的症狀因人而異，其表現也各不相同。因此，選擇護膚品要十分慎重，購買時可遵循以下原則：
  1、不選氣味太芳香的產品，因其含香料太多，太復雜，容易引起過敏。
  2、含酒精和果酸成分的產品也要慎用，因其對皮膚刺激大，對皮膚過敏無疑雪上加霜。
  3、不使用深層清潔的磨砂膏和去角質霜，這些都是加重過敏的產品。
  4、購買時，應選標有敏感肌膚用，或有低過敏、經皮膚科醫生測試等字樣的產品
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