秋季過敏體質如何遠離過敏症狀的困擾呢,香港友好

    有過敏體質不代表一生都要被各種過敏症狀困擾，只要積極配合醫生治療注意預防並鍛煉身體，還是可以遠離過敏的！
    過敏體質如何遠離過敏症狀的困擾：
    1遠離過敏原
    避免接觸過敏原是最重要的預防措施，平時應保持室內通風、定期清潔地面、清除發霉物品、避免書報堆積，替通風系統加裝隔塵網，並用除濕機降低濕度，杜絕居家及環境常見的過敏原如塵螨、家塵、二手煙、霉菌、寵物毛屑、花粉等。駐馬店市第一人民醫院皮膚科萬明順
    2日常多喝水
    水分可以稀釋黏液，有助於黏液排出體外，並能緩解充血現象，經常過敏的人應多喝水，盡量每天攝取8杯以上的水。
   3規律作息與充足睡眠
    不要過度勞累，良好的身體狀態和睡眠有助人體的免疫系統平衡，預防過敏。
    4留意食物過敏原
    經食物過敏原檢測與醫生診斷，確定有食物過敏者，就要暫時禁止再食用致敏食物。部分不穩定的過敏患者不宜吹冷氣入睡
溫差對部分不穩定的過敏患者不好，因為不穩定的過敏患者對溫差比較敏感。對於不穩定的過敏患者，即使是夏季吹冷氣，也不可以將溫度調得太低，可以加電風扇幫助室內空氣流通與溫度穩定，維持一定的恆溫。
    5注意眼部保健
    有過敏性結膜炎症史者，外出宜戴上太陽眼鏡，避免花粉和霉菌孢子引起過敏。
    6保持平常心
    減少壓力，放松心情，能降低過敏發作的幾率。反之，壓力大、情緒不穩定會導致身體免疫機能的運作失一常，引發各類過敏反應。
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