提高皮膚免疫力，避免濕疹

    濕疹是很頑固的，主要還是需要通過自身營養的充分來提高肌膚免疫力。不要擅自用修復因子。未經皮膚科醫生診斷，不要自行到修復因子店購買副腎皮質荷爾蒙軟膏使用，這是傷害皮膚的做法。因為它對抑制炎症雖然有效，但長時間使用會產生副作用而危害到健康。還會導致修復因子物依賴性。
    首先應該避免使用療效強、過於活性和可能對皮膚產生刺激的物質。過度不當的使用強效清潔用品會破壞皮膚表層天然的保護組織；過於活性，會使血液循環加速的化妝品也會刺激皮膚造成傷害。洗臉不要用修復因子皂等皂性洗劑，因界面活性劑使分解角質的高手，要極力避免。最好使用乳劑，或非皂性的肥皂，可以調節酸鹼度，適應肌膚。
    磨沙膏去角質劑等產品更應該敬而遠之。采用簡單的潔膚爽膚潤膚程序。隨身衣物要沖洗干淨，殘余在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚。 還要適當的增強運動量，運動能增血液循環，增強皮膚抵抗力。
    另外要注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體兔疫能力。可以多吃些具有抗過敏功能的食物，加強皮膚的防御能力。根據營養學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防肌膚過敏症的發症。
    另有多種蔬菜和水果亦可提高肌膚抵御能力，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。因為其中含有豐富的維生素c，而維生素c正是天然抗組織胺劑，若每天從飲食中攝取1000毫克，就足以防止肌膚不良症的出現。
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