工作壓力過大,導致皮膚過敏?

      工作壓力過大也會導致很多都市白領被反反復復的皮膚過敏症狀所困擾，會出現紅疹、瘙癢困擾著，如不及時康復，症情會日益嚴重，遷延難愈。並且，暴露在皮膚表面的難看的紅疹也嚴重影響著白領的社交活動，劇烈的瘙癢沒有辦法正常地休息和工作。此外，最令白領們擔憂和焦慮的是瘙癢、紅疹的反反復復發作，並且不了解症狀何時又會回來。
　　皮炎濕疹的主要症狀為瘙癢紅疹、症情反復發生。有些患者始終沒有辦法找到症因，這類濕疹的發生，則有可能與環境及心理因素(如焦慮、緊張、心理壓力過大等)有很大的關系。醫學界對皮炎濕疹疾症的不斷研究表明其致症除外部因素，如接觸化學制劑、化妝品、染料、動物毒素、代謝等之外，心理因素對皮炎濕疹類皮膚症的影響也越來越受到關注。辦公室相對復雜的人際環境，激烈的競爭以及繁重的工作壓力，都使都市白領們承受著巨大的心理壓力。所以，在主要因為心理因素患皮炎濕疹的患症人群中，辦公室白領占絕對多數。
　　據專家介紹，因為劇烈的瘙癢難以忍耐，所以一些患者不停搔抓有可能造成繼發感染。一些患者還習慣使用止癢藥膏，但當時止癢，只是解決表面困擾，瘙癢紅疹很快又會回來，並且，一些止癢藥膏含有一些如冰片、薄荷成分，而這些成分本身就有有可能成為過敏原。
　　康源過敏專家為大家介紹幾種減壓辦法：
　　1.一次只擔心一件事情。
　　女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員對166名已婚夫婦進行了6個星期的研究，發現了因為女人們更愛方方面面地考慮困擾，所以女人們比男人更經常感到壓力。她會考慮自己的工作、體重，還有每個家庭成員的健康等等。
 　2.每天集中精力幾分鐘。
　　比如現在的工作就是把這份報告打好，其他的事情一概拋在腦後，不去想。在工作的間隙，你也可以花上20分鐘的時間放松一下，僅僅是散步而不考慮你的工作，僅僅專注於你周圍的一切，比如你看見什麼，聽見什麼，感覺到什麼，聞到什麼氣味等等。
　　3.說出或寫出來你的擔憂。
　　記日記，或與朋友一起談一談，至少你不會感覺孤獨而且無助。美國的醫學專家曾經對一些患有風濕性關節炎或氣喘的人進行分組，一組人用敷衍塞責的方式記錄他們每天做了的事情。另外的一組被要求每天認真地寫日記，包括他們的恐懼和疼痛。結果研究人員發現：後一組的人很少因為自己的症而感到擔憂和焦慮。
　　4.不管你有多忙碌，一定要鍛練。
　　研究人員發現在經過30分鐘的踏腳踏車的鍛煉後，被測試者的壓力水平下降了25。上健身房，快走30分鐘，或者在起床時進行一些伸展練習都行。
　　5.盡有可能少太嚴肅。
　　不妨和朋友一起說個小笑話，大家哈哈一笑，氣氛活躍了，自己也放松了。事實上，笑不僅能減輕緊張，還有加強人體的免疫力的功能。