冬季睡覺怎樣避免黑眼圈？

    預防黑眼圈的發生 
   1.睡眠要注意多仰睡而不是俯睡，並盡量使用柔軟的枕頭。
   2.不要使用過期化妝品，應該選擇質地柔和的化妝品用於眼部周圍的化妝。
   3.如果藥物過敏，在服藥前應向醫生問清楚，是否可在睡前服用，這樣可減少眼皮浮腫的可能性。
   4.洗臉時或卸妝時不要用力揉搓眼部周圍的皮膚，而要用柔軟的毛巾或棉球輕輕的擦拭。
   5.佩帶合適的眼鏡，不要貪圖美麗而佩帶那種鏡架較重又較大的眼鏡。
   6.如果起床時發現眼皮浮腫，可用冷水浸毛巾，輕輕按摩。
   7.減少鹽分的攝取量，特別是經期前出現眼皮浮腫的情況時，更要減少鹽分的攝取量。
   8.每天飲用幾杯清水，保持體內充分的水分。
   9.經常進行一些耗氧運動，使血管充分保持氧分，減少眼部毛細血管壁破裂的可能。