如何預防室塵螨過敏？

室塵螨過敏的症狀輕者只有鼻塞打噴嚏，重者會氣喘及皮膚濕疹。當然，這些症狀之嚴重程度與接觸到的室塵螨含量有關。因此，為了應付室塵螨過敏造成的困擾，我們可以采用三種防治方法︰

　　降低與室塵螨過敏原的接觸：減少毛制品如地毯及稻草制品如沙發床墊、榻榻米之使用。毛衣、棉被在使用前或儲藏前都應清洗干淨。整理床單及衣櫃不要忘記使用空氣濾淨器，最重要的是室內布置盡量簡單，睡覺時不要在床上玩或打枕頭仗。保持家裡清潔、干淨是減少室塵螨生長的唯一方法。使用防塵螨寢具雖可以短暫隔離室塵與人的接觸，但因密不透氣與清洗後效用變差，所以並不是非使用不可的裝備。

　　清洗鼻孔可以減輕過敏症狀︰鼻腔粘膜是室塵螨排洩物聚集的地方，由於過敏原會引起鼻子過敏，因此，把粘在鼻腔的過敏原洗掉，就可以減輕過敏反應。不過，清洗以生理食鹽水較適合，用清水有時會有刺激反應。

　　增加對室塵螨之抵抗力：經常保持鼻粘膜的健康，過敏原就不容易侵入體內。經常保持適度的運動及體力，盡量避免過度疲累，減少感冒及服用維他命B群也有幫助。如果是嚴重過敏，減敏康復也是種很好的康復方法。