冬季過敏性鼻炎如何做保健措施？

    過敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己過敏性的物質，即過敏原，並盡量避免它。

    當症狀主要發生在戶外：應盡可能限制戶外活動，尤其是接觸花草或者腐爛的樹葉，以及柳絮和法桐上果毛，外出時可以帶口罩，或者可以到過敏原較少的海濱。平時生活中注意以下幾點：

1） 注意生活細節

2） 控制室內霉菌和霉變的發生

3）徹底殺滅蟑螂等害蟲

4） 遠離寵物

5） 鼻腔沖洗（洗鼻）

6）經常參加體育鍛煉，以增加抵抗力。

7）注意不要驟然進出冷熱懸殊的環境。

8）常做鼻部按摩，如長期用冷水洗臉者更佳。 

9）已知道致敏原者，盡量設法避免接觸。

10）季節性的每屆發作時間，提前 周進服鼻窦康膠U囊及鼻窦康霧化復合劑以預防。

11）發作期間，要注意保暖。

12）每當狂嚏之前，急按摩迎香穴，按摩到該處發熱時為度。