皮膚過敏九步曲，皮膚過敏怎麼辦？

   生活中很多人因為皮膚過敏這也注意那也小心翼翼的生活，日子過得真是累啊！其實做好下面的八步皮膚過敏的人就可以輕松舒服多了。
    一、避免暴露於過敏原 ：絕大部分的過敏起因於塵螨，徹底防螨，是避免過敏的首要關鍵，尤其是幾乎會占去你一天中三分之一時間的臥室。
　　二、不讓嘴再惹禍：盡量少吃加工或精制的食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量。
    三、喝進足夠的水：當你體內的水分不足時，呼吸系統和腸胃道內壁黏膜的細胞會收縮，造成細胞之間有裂隙，而使得像花粉等外來物質可趁機穿透細胞，並引起過敏反應。
　　四、訓練適應冷熱環境：適度的運動可以活化你的免疫細胞，提升免疫力。游泳是許多醫生的建議。因為很多過敏症人，不見得是由塵螨引起，而與天氣變化、早晚溫差大有關。游泳可以訓練你適應冷水、適應溫度與濕度；也可以改善你的肺活量，避免因肺功能不佳引起過敏性疾症。
    五、准媽媽責任大：有過敏家族症史的准媽媽，應該避吃花生、松子等核果類，因為這些是常見的過敏原，小寶寶不成熟的免疫系統可能會對這些過敏原過度反應。
    六、保持黏膜濕潤：如果你有呼吸道過敏問題，你的黏膜大概很容易受刺激敏感。
　　七、利用蒸氣：如果你的過敏問題會造成鼻塞，可以一天兩次吸15至20分鐘的水蒸氣。水蒸氣能緩解濃稠的鼻黏液以及干燥、易受刺激的鼻黏膜。你可以坐在浴室把熱水水龍頭打開，或買個蒸汽機，吸水蒸氣。
    八、工作生活放輕松：壓力會影響身體荷爾蒙分泌，讓免疫力變差，激發各類過敏反應，所以必須學會放輕松生活。即使生活再忙、再累，不要忘了利用一些方法減壓，而睡眠充足、良性適度的人際互動，就是其中的方法。
    九、安全脫敏免疫療法：美國永康皮膚過敏康復套裝是利用口服產品內調外治皮膚過敏的最新嘗試。它為人體迅速吸收後，先在人體內清除過敏原，提高人體對過敏原的免疫力，康復因各種原因引起的皮膚過敏症狀，然後全力消除機體各部位的炎症。這樣，從內到外，內外結合，便能有效改善皮膚過敏。