對皮膚過敏症不進行治療,在過敏季節忍一忍也會過去,但長此以往會越來越重。矛盾的是,抗過敏藥多為抗組胺藥和激素類藥,不但會讓人困乏疲倦,對肝腎還有損害,而激素更可能導致肥胖、感染、色素沉著等問題。另外這些抗過敏藥物多在用時見效,一停藥就復發,症狀甚至更重。WHO對過敏症提出的主導思想是:以預防為主,防止發作。
既然被過敏原追得無處藏身,我們就和它來周旋一番吧,皮膚過敏的治療方:
一、降低濕度。在烹調、洗滌和洗澡時以及其後,打開浴室或廚房的門窗通風。為避免其擴散到房間的其他地方,關上室內的門。鋪床前使床上用品通風,盡可能保持臥室開窗通風。
二、防止灰塵積聚。減少使用易吸附灰塵又難以清洗的物品,床墊每兩星期洗塵一次。如有可能,每三個月換個枕頭。
三、用較燙的水(至少60℃)洗滌床上用品以殺死塵螨。
四、柔軟的玩具會容納大量的塵螨,購買時挑選能在60℃水中洗滌及可擦洗的玩具。不要把玩具放在兒童的床上。
五、放棄地毯。盡可能用聚乙烯地毯代替。
六、避免在花粉數量最高的傍晚出門。關上臥室的窗戶睡覺,以防花粉在夜晚飄進房間。開車時關緊窗戶。
七、放棄纖維編織的椅罩和沙發罩,代之以易於清潔和不蓄積塵螨的籐、帆布或皮革制品。
八、每周為寵物洗一次澡可以減少90%的室內過敏原。把寵物的活動范圍限制在屋裡的某一處是不夠的,人會將過敏原沾在自己衣服上。有過敏症病人的家庭最好不養寵物。
九、注意壓力。壓力會給免疫系統帶來沉重的負擔,而且如果工作過度或壓力太大,過敏反應更可能會被引發。運動、打坐、瑜伽和其他減輕壓力的技巧,能舒緩壓力帶給免疫系統的負擔。
十、避免食用含人造色素及防腐劑的食物,盡量少吃糖類,避免高油、高熱量。要保持充足睡眠,多喝開水,注意飲食均衡
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