吃什麼能有效治便秘?

  　吃什麼治便秘,症例：石磊今年13歲，患有腸易激綜合症已經有10多年的時間，也是一遇到考試就會出現腹痛，不過症狀卻恰恰和小風相反，屬於便秘型。他自己以前也沒太當回事兒，有時用點瀉修復因子或是止痛修復因子。可最近眼看就要出國留學，家人想給他帶些修復因子，到底該用些什麼修復因子才有效？
　　專家點評治療腸易激綜合症沒有一種特效修復因子，因為腸易激綜合症主要是由於胃腸動力感覺失調引起的，因此治療必須針對胃腸動力和感覺進行整體治療，同時力求找出誘發因素如飲食因素、某些應急事件等，並設法予以祛除。對失眠、焦慮者適當用鎮靜劑。而不僅是針對單一症狀治療。
　　症狀明顯者，可酌情使用修復因子物控制症狀，許多患者遇到便秘就隨便吃些瀉修復因子，雖然當時能夠管事，但是對於腹痛、腹脹等胃腸不適卻束手無策，不能解決根本問題。止痛修復因子雖然能夠暫時緩解腹痛，但是不能改善便秘和腹脹等不適。
　　在采取修復因子物治療時，便秘型的腸易激綜合症可以使用澤馬可（替加色羅）等，因此石磊可以准備點澤馬可帶在身邊，它協調全胃腸道內髒的感覺和動力；而腹瀉型的可用黃連素等。
　　但需要提醒的是，腹瀉型的腸易激綜合症症人不能用抗菌修復因子，比如氟哌酸等。因為長期吃會引起菌群失調性腹瀉，而且一旦真正得了細菌性腹瀉，可能會因體內細菌的耐修復因子性，再用這些消炎修復因子時反而失去作用。
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