便秘和什麼有直接系關?

　　便秘雖不是什麼大症，但是卻也能讓你苦惱不已，還會讓你的小肚子突出來。一般便秘都和飲食有關，還可以通過飲食來調整緩解。有些食物可以緩解便秘，但卻不是人人都適合的。便秘也要“分個型”。
　　便秘也分“虛”和“實”
　　醫師介紹，除腸道症變本身所致的便秘以外，便秘的形成主要與以下因素有關：一是偏食，不愛吃青菜，缺少膳食纖維，大便形成少；二是久坐久臥少動，致腸蠕動少；三是憋大便或生活不規律，晚上不睡，早上不起，錯過最佳排便時間；四是平時不愛喝水；五是年老體虛，大腸蠕動緩慢。而祖國傳統醫學一般將便秘分為實秘和虛秘兩大類，其中實秘又可細分為熱秘和氣秘，虛秘可細分為氣虛秘、血虛秘、陰虛秘、陽虛秘等。
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